Получайте ВПраве
на Ваш E-mail:

*100% защита данных

Вы находитесь: Главная » Последнее на ВПраве » Coffee nap — лучшее средство против усталости



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-8862120308250256"
data-ad-slot="1074248304"
data-ad-format="auto">

tired woman staying awake with coffee and air horn

У школьников и студентов, жизнь которых тесно связана с творческой деятельностью, часто возникает  желание поспать.  Сложные контрольные, изучение конспектов и другие важные дела требуют подзарядки организма для более продуктивного функционирования в случае необходимости. Проще говоря, для полноценного совмещения познания и творчества нужна энергия.

Где же найти стабильный источник этой самой энергии?Варианта два: одна-другая чашечка кофе или крепкий, но непродолжительный сон.

Конечно, сон является  лучшим из вариантов, но иногда попросту не выдается  возможности полноценно поспать. Зачастую возникает вероятность  не услышать звон будильника. Слипающиеся(буквально!) глаза побуждают вас  идти и заваривать крепкий, временно снимающий усталость, кофе. Немаловажно также, что этот ароматный напиток  - выбор, подходящий большинству.

Безусловно, сон полезен.  Особенно, так называемый здоровый сон (от 10-ти до 20-ти минут или от 6-ти до 8-ми часов). Неполноценный сон нарушает биотритмы человека, что сказывается на последующем пробуждении. Ярким примером тому служит всеми “любимое” утро понедельника после долгих и “ленивых” выходных.

Пробуем совмещать.  

Совершенно верно, совмещать кофе и полноценный сон возможно! Есть даже целая методика под названием Coffee nap. Суть ее проста: выпивать чашечку любимого вами кофе, а потом лечь спать. После пробуждения кофеин начинает “просыпаться” вместе  с вами. В итоге от усталости не остается и следа, а полученного заряда бодрости вам хватит на весь день!



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-8862120308250256"
data-ad-slot="3888113903"
data-ad-format="auto">

.

Похожие записи на ВПраве

Оставьте ваш комментарий


© 2016 ВПраве · Все права на материалы, размещенные на www.inlegal.com.ua, охраняются в соответствии с законодательством Украины. При цитировании и использовании любых материалов ссылка на www.inlegal.com.ua обязательна. При цитировании и использовании в интернете активная индексируемая гиперссылка на www.inlegal.com.ua обязательна.