Получайте ВПраве
на Ваш E-mail:

*100% защита данных

Вы находитесь: Главная » Научно-практические материалы, Последнее на ВПраве » Как “включиться” за 7 минут



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-8862120308250256"
data-ad-slot="1074248304"
data-ad-format="auto">

Оказывается, чтобы погрузиться в рабочие дела с раннего утра, человеку нужно гораздо меньше времени, чем казалось.  Итак, для увеличения продуктивности и улучшения настроя необходимо:

  1. Первая минута

Отложите телефон, планшет и остальные цифровые устройства. Прихватите тетрадь или блокнот для записей, ручку и часы (дабы следить за временем). Найдите спокойное место, например, балкон или фойе. Удобно разместитесь и попытайтесь “очистить свой разум”. Кому-то помогает медитация, кто-то читает молитву, но вам достаточно просто уставиться на неподвижный предмет и заморозить собственный поток мыслей.

353155_3394022. Вторая минута

Следующий этап: снимаем напряжение, после тяжелого утреннего подъема. Начните медленно и глубоко дышать.

3-6. Минуты с третьей по шестую

Возьмите тетрадь (блокнот), ручку и на чистой странице запишите пять первых мыслей, посетивших вас во время прихода на работу. Причем, не прописными буквами, а рисунками ( скетчи, дудлы). Это поможет расставить приоритеты и сделать день гораздо проще.

  1. Седьмая минута

Не бойтесь проверять время, убеждаясь, что успеваете сделать все желаемые заметки. Зацикливаться на оформлении не стоит, главное, понятно передать мысль на бумагу.

Седьмую минуту потратьте на анализ заметок. Расставьте приоритеты. Сосредоточьтесь на главной и подумайте о решении.
Придерживаясь такой методики ежедневно, и менее чем, через неделю результаты вас приятно удивят. Втянуться в дела и настроиться на работу станет проще.



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-8862120308250256"
data-ad-slot="3888113903"
data-ad-format="auto">

.

Похожие записи на ВПраве

Оставьте ваш комментарий


© 2016 ВПраве · Все права на материалы, размещенные на www.inlegal.com.ua, охраняются в соответствии с законодательством Украины. При цитировании и использовании любых материалов ссылка на www.inlegal.com.ua обязательна. При цитировании и использовании в интернете активная индексируемая гиперссылка на www.inlegal.com.ua обязательна.